Waarom massage?
Massage is goed voor je lichaam en het is belangrijk af en toe ontspannen. Lichamelijke ongemakken ontstaan doordat je je innerlijke mens niet genoeg of de verkeerde aandacht geeft. Door een massage te ondergaan krijgt zowel je lichaam als je geest positieve aandacht.
De belangrijkste voordelen van massage:
- Het geeft je meer energie en verbetert je flexibiliteit doordat het je spierspanning verlaagt.
- Het stimuleert je doorbloeding, waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof en de afvoer van afvalstoffen wordt bevorderd.
- Het verbetert je algemene stofwisseling, waardoor het weefsel en de organen beter gaan functioneren.
- Het versterkt je afweersysteem, omdat een snellere afvoer van overtollig vocht en afvalstoffen via de lymfe en bloedvaten wordt gestimuleerd.
- Het verlaagt je bloeddruk.
- Het bevordert je nachtrust en je slaapt gemakkelijker in.
- Het vermindert angst, stress en spanning doordat weefselhormonen als serotonine en oxytocine (gelukshormoon) vrijkomen.
- Het vermindert depressieve gevoelens en stemmingswisselingen doordat je minder cortisol (stresshormoon) aanmaakt.
- In de rust en stilte ben je beter in staat naar je gevoel te luisteren.